Silence Prospace
Проактивная тишина как ресурс для фокуса, восстановления и ясности
Silence Pro Space — трёхдневное пространство тишины в Саксонской Швейцарии. Для тех, кто живёт в высокой нагрузке и ищет осознанную паузу, чтобы снова услышать себя.
Наша команда
Юлия Шлыкова
Организатор пространства Pro Silence Space
CEO бутик-вебагенства Jul Design
“В тишине появляются решения и инсайты, недоступные в режиме постоянной нагрузки.”
Марина Фритц
Инструктор по йоге и рисованию
Сертифицированный практик арт-терапии
“Когда исчезает шум, тело и творчество начинают говорить — и их становится возможно услышать.”
Почему тишина стала необходимостью?
Современная нагрузка превышает адаптационные возможности
нервной системы.
- Мы живём в мире постоянного шума.
Уведомления, задачи, переговоры, социальные сети, решения, ответственность. - Даже в моменты отдыха мы продолжаем потреблять: видео, подкасты, разговоры, фоновые звуки.
- Мозг не успевает выключаться.
- Тело постоянно находится в напряжении.
- Фокус рассеивается, а усталость накапливается.
Тишина — один из немногих
способов вернуть естественный
баланс.
- В тишине внимание перестаёт быть реактивным и возвращается к настоящему моменту
- Мы начинаем различать собственные ощущения, а не только внешние требования
- Мозг выходит из режима постоянной готовности и получает возможность восстановиться
- Внутренние сигналы становятся слышимыми — без необходимости их перекрикивать
- Возникает ясность: что действительно важно, а что является лишь шумом
Что такое
Silence Pro Space?
Саксонская Швейцария с её лесами и скалами создаёт естественное пространство для замедления.
Одноместное размещение помогает прожить тишину без отвлечений.
Мы соблюдаем молчание в течение двух полных дней.
Мягкие практики йоги помогают безопасно прожить тишину,
снять напряжение и вернуть внимание из головы в тело.
Интуитивное рисование помогает выразить внутренние состояния без слов и завершить процесс тишины через образ.
Веганское питание поддерживает тело и облегчает восстановление в период тишины.
Как проходит
Silence Pro Space?
27.03 / Пятница
Заезд и настройка
- Заезд во второй половине дня
- Знакомство с пространством
- Ввод в формат ретрита
- Вечер без обязательных практик
28.03 / Суббота
Вход в тишину
- Начало молчания
- Прогулки в горах
- Медитация и дыхательные практики
- Утренняя и вечерняя йога
29.03 / Воскресенье Углубление
- Утренняя йога
- Тишина и присутствие
- Интуитивное рисование
- Вечерняя практика
30.03 / Понедельник Завершение
- Мягкий выход из тишины
- Совместный завтрак
- Обмен инсайтами
- Отъезд
Почему это работает?
Веганское питание
Лёгкая растительная пища снижает нагрузку на организм, поддерживает ясность и помогает телу перейти в режим восстановления.
Йога — путь через тело
Мягкие практики возвращают внимание в тело, помогают безопасно прожить тишину
и снять накопленное
напряжение.
Интуитивное рисование
Без подготовки, без оценки и без слов. Как способ выразить внутреннее состояние и
завершить процесс тишины
через образ.
Практическая информация
- Локация: Саксонская Швейцария (Германия)
- Даты: 27–30 марта
- Формат: камерная группа до 12 человек
- Проживание: одноместные номера
- Питание: веганское (суббота и воскресенье)
Стоимость участия
450 €
Что включено?
- 3 ночи проживания
- Веганское питание (2 дня)
- Йога и интуитивное рисование
- Аренда пространства
- Одноместный номер
- Cопровождение и организация ретрита
